Занятия йогой м. Чистые пруды

Йога - дыхательная и медитативная гимнастика - лучшая защита от коронавируса

Детская Йога 5-8 лет

Занятия йогой помогут построить прочный фундамент для успехов в учебе, спорте, искусстве и отношениях с семьей, ровесниками и учителями.

Сб  // 12:00-13:00

Детская йога 9-12 лет

Прибавят детям физического здоровья и помогут бороться с такими частыми проблемами, как нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, подростковая депрессия.

Сб // 13:00-14:00

Парная Йога

Семинарские занятия - 180 минут

Парная работа предоставляет возможность глубже погрузиться в ощущения своего тела, лучше почувствовать не только себя, но и своего партнера.

На семинаре мы выполняем парные растяжки для рук, для ног,
растяжки к асанам и к Сурья Намаскар. В заключении - релаксация в паре.

Йога Пробуждения

Пн и Ср // 8:00-9:30

Пробуждаемся и заряжаемся энергией, силой и балансом на целый день!

  • Мягкий вариант Сурьи Намаскар;
  • Мышечно-фасциальное растяжение;
  • Техники лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.

Оздоровительная йога

Вт и Чт // 20:00-22:00

Эффективные занятия йогой с элементами ЛФК для крепкого здоровья:

  • Элементы универсальной и Хатха йоги;
  • Физическая реабилитация для лиц с отклонениями в состоянии здоровья;
  • Работа с мышечно-фасциальным каркасом

Хатха Йога Итальяно

Вт и Чт // 10:15-11:45

Хатха Йога на итальянском...

Приводи в баланс жизненную энергию, увеличивай внутреннюю силу,
обретай радость жизни и практикуй итальянский язык.

Наши инструктора йоги

Ирина Мелёхина

Ирина Мелёхина

Инструктор Оздоровительной и Парной Йоги

  • Хатха-Йога
  • Универсальная Йога
  • Парная йога
  • Адаптивная физическая культура (АФК)

Подробнее

Павел Чигарко

Павел Чигарко

Тренер Йоги & Цигун

  • Йога (Виньяса, Ха-тха)
  • Йогатерапия
  • Цигун
  • Поющие чаши

Подробнее

Ольга Митина

Ольга Митина

Инструктор Йоги & Тайский массаж

  • Ха-тха и Йога с партнером
  • Тайский массаж
  • Йога на итальянском
  • Йогатерапия

Подробнее

Юлия Юрьева

Юлия Юрьева

Инструктор Детской Йоги & Йогатерапия

  • Хатха йога; Шивананда йога;
  • Йога для детей по методике YogaKids;
  • Йога для детей с особенностями в развитии (ДЦП, аутизм, синдром Дауна и другие);
  • Йогатерапия осанки;
  • Работа с депрессией, тревожностью и хронической болью.

Подробнее

Оздоровительная Йога

Полезны ли занятия йогой?

Сейчас, наверное, не найдется человека, который бы ничего не знал о йоге. Впервые йога появилась в Индии, она является составляющей частью индуизма. Но если индусы считают йогу неотъемлемой частью религии, то нам она нужна, прежде всего, для улучшения состояния своего здоровья. Запад нуждается в такой сильной мотивации, как улучшение здоровья.

Йога имеет одну особенность - ее нельзя изучать самостоятельно, для этого придется обратиться к специалистам в оздоровительный центр, которые смогут подобрать подходящий для вас вариант по оздоровлению организма.

Нужно заметить, что у йоги имеются как сторонники, так и противники. Последние утверждают, что йога является лишь способом зарабатывания денег на стремлении людей стать здоровыми. Конечно занятия йогой, которыми руководит гуру, обойдутся недешево. Если человек имеет какое-нибудь хроническое заболевание, ему необходимо отдать очень много своего времени и денег на занятия йогой. Однако йога зачастую приводит к положительным результатам. Скептики говорят, что подобные факты лишь следствие самовнушения, но каждый может иметь свою точку зрения на этот счет.

Следует понимать, что йога представляет собой систему оздоровления организма, но это не панацея от всех болезней. Бывает так, состояние здоровья не изменяется даже после многих занятий йогой. Зачастую объяснения специалистов сводятся к тому, что западные народы по-иному относятся к здоровью и по-другому выполняют упражнения: многие просто ими пренебрегают. Ведь на Востоке предпочитают развивать дух, а на Западе активно развит культ тела, то все восточные системы изначально не предназначены для решения проблем со здоровьем западных людей.

Для принятия или не принятия той или иной системы оздоровления, нужно изучить, как она зародилась, а у современного человека может просто не хватить на это времени и терпения. Но иначе очень сложно достичь желаемых результатов.

Вероятно, что для западного человека окажутся более привлекательными и эффективными традиционные занятия и комплексы упражнений, которые направлены на оздоровление организма. Но если человек хочет постичь тайны загадочного Востока и проникнуться такой оздоровительной системой, как йога, он должен набраться терпения и постараться настроиться на требуемый лад, так он достигнет желаемого результата и усовершенствует свое тело и даже сознание.


Наш девиз

Мы не лечим, а устраняем причину!

Как нас найти

Москва, ул. Мясницкая, 11
здание ВШЭ, 2 этаж

+7 995 506 2515

Email: mail@azbukabalansa.ru

 

Часы работы

Двери нашего Центра открыты для Вас ежедневно:

ПН-ПТ: 07:00 - 23:00

СБ-ВС: 10:00 - 22:00

Мы в соцсетях

Азбука Баланса в Инстаграм  Азбука Баланса в Facebook Азбука Баланса в ВК

© 2018-2020 Азбука Баланса - Оздоровительный Центр. Здоровая спина - Здоровая жизнь.

Оздоровительный центр Азбука Баланса

+7 995 506 2515

ул. Мясницкая, 11 (здание ВШЭ)
4 минуты от метро Лубянка