Справляться с недомоганиями и поддерживать здоровье, что в дальнейшем продлит жизнь, может самомассаж. Столетия назад китайские медики разработали простые приемы, которые каждый человек сможет гармонично вплести в повседневную деятельность.

Утром, проснувшись и находясь еще в постели нужно помассировать лицо и голову, затем конечности, область почек на спине и грудной отдел.

Последовательность массажа должна быть именно этой, так как она соответствует движению энергии в организме.

Все люди умываются и неосознанно массируют кожу лица. Эту процедуру можно дополнить круговыми движениями руками не менее 15 раз.

Затем можно помассировать точку между глаз щепоткой сложенных пальцев. Надавливание производится 5 раз, затем делается пауза и вновь повторяется надавливание.

Порой человек, совершенно неосознанно ощущая недомогание или проблему по здоровью, начинает теребить мочку уха. Движение это носит рефлекторный характер. Мочки уха непосредственно соединена с нервной системой, поэтому массируя ушную раковину пальцами, происходит воздействие на множество точек отвечающих за работу всех органов.

Есть мнение что, подстригая волосы, в человека вливаются новые силы. Старые волосы впитывают в себя проблемы и от них нужно избавляться. Множество людей постоянно перебирает их, расчесывает. Это также своеобразный массаж. Наиболее простой метод это медленное расчесывание волос расческой из древесины. На затылке расположены важные точки, связанные с глазами. Обнаружив 2 зрительных бугра, выполняется массаж с помощью больших пальцев. Регулярный массаж этой области способен помочь от бессонницы и некоторых зрительных расстройств.

Эффективным средством от болей головы и зубов является точка, находящаяся между основанием большого и указательного пальца. Массируя ее с помощью большого пальца можно снизить болевые симптомы. Убрать усталость, и оздоровить почки можно с помощью массажа зоны поясницы. Воздействие проводится тыльной стороной кулаков.

Большое внимание нужно уделить точкам находящимся рядом с позвоночником. Улучшить функционирование кишечного тракта можно с помощью растирания точек находящихся на крестце. Массаж выполняется кулаком с небольшим круговым движением.