Занятия цигун на Мясницкой
Цигун и Тайцзицюань
Цигун - дыхательная гимнастика - лучшая защита от коронавируса и других вирусов
Присоединяйтесь к занятиям Цигун
Осанка, подвижность, эластичность, сила в движении и сила в покое - всё это тайцзи цуань - цигун - ушу - кунгфу (гунгфу)
Есть проблемы с позвоночником? - практика цигун и тайцзицюань верное решение!
Цигун Здоровые Суставы
Ср и Пт // 18:30-20:00
Основной упор занятия идет на глубокое освоение и изучения комплексов Цигун для качественной проработки суставов, сухожилий и мышечного каркаса;
Так же в процессе тренировки затрагивается:
- Столбовое Стояние;
- Техники лечебного цигун с учетом индивидуальных особенностей учеников.
Запись на Цигун
Запись на Цигун
Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.
Цигун. Энергия Баланса
Пн и Ср // 20:00-22:00
Эффективные занятия для крепкого здоровья:
- Глубокая суставная гимнастика Цигун Бодхидхармы;
- Отработка махов и растяжки;
- Цигун "Стояние Деревом";
- Комплекс жёсткого цигун "Железная Рубашка" Панлуменьгун;
Чжун Юань Цигун
Вт и Чт // 18:30-20:00
Хотите укрепить свой «энергетический иммунитет» - свою способность не реагировать на внешние раздражители? Это достигается путём практики медитаций Чжун Юань цигун, которые направленные на укрепление «внутреннего стержня» человека, приводящие в баланс жизненную энергию, позволяющие увеличить внутреннюю силу и обрести радость жизни.
Здоровая Спина&Суставы Цигун
Ср и Пт // 20:00-22:00
Основной упор занятия идет на погружение в изучение элементов формы тайцзицюань: шаги, махи, дыхание...
Глубокая внутренняя работа с суставами, сухожилиями.
Цигун Бодрости
Вт и Чт // 7:00-8:30
Заряжаемся энергией, силой и балансом на целый день!
- Мягкий Цигун: Комплекс Бодхидхармы Дамо Ицзинь-цзин - канон преобразования мышц и сухожилий, Нейгун, Чи-цигун, 8 кусков парчи;
- Тайцзицюань стиля Чень;
- Столбовое стояние;
- Комплекс цигун - Пхайдагун - цигун вечной молодости;
- Техники лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.
Цигун Здоровый Позвоночник
Вт и Чт // 20:00-22:00
Глубокое оздоровление позвоночника с использованием следующих техник:
- Элементы Нейгун, 8 кусков парчи, Шелковая нить;
- Тайцзицюань стиля Чень;
- Столбовое Стояние;
- Комплекс омолаживающего цигун - Пхайдагун;
- Элементы комплекса 18 ветров (18 ключевых суставов), техник лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.
Цигун ЛФК
Вс // 17:00-19:00
Интересный микс эффективных техник цигун и комплексов ЛФК для проработки и восстановления позвоночника, разработки суставов и сухожилий:
- Глубокая суставная гимнастика Цигун Бодхидхармы;
- Цигун "Стояние Деревом";
- Элементы Тайцзицюань и жесткого цигун;
- Комплекс омолаживающего цигун - Пхайдагун;
- Техники лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.
Женская Гармония. Даосский цигун для женщин
Вс // 15:00-17:00
Встречи женского круга, помогают понять свою уникальность и раскрепоститься, получать радость от собственного тела и одновременно улучшают здоровье.
Вы познакомитесь с системой, которая помогает выстраивать внутренний баланс и равновесие.
Через танец, вокал, йогу и дао мы будем трансформировать энергию стресса в энергию радости и любви!
За словами цигун, ушу, кунгфу (гунг-фу), тайцзицуань скрывается много интересных вещей. Понять их погрузившись в китайскую философию не просто и долго. Мы предлагаем обучение, в котором находится самая суть на около медицинском русском языке. Хотите понять тайны кунг-фу за год, а не за десятки лет, тогда Вам к нам.
Древние знания расширения человеческих возможностей из глубины веков, по мифам с территории современной Сибири, снова вернулись и получили признание на территории нынешней России.
Тайцзицюань - это расширение зоны комфорта. Комфорт и там где жарко, и там где холодно, и там где мы юны, и там где стары. Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.
Чудеса Цигун - что происходит с практикующими регулярно
Через месяц тренировок улучшилась подвижность суставов, ушли проблемы с давлением и головной болью. С юности была врожденная сутулость, спустя год тренировок появилась полноценная подвижность в грудном отделе, стал свободнее дышать,
Вячеслав, 52 года
Занимается 2-3 раза в неделию
Регулярные утренние тренировки дали возможность проводить целый рабочий день без усталости, что давно уже не удавалось. Через несколько месяцев занятий появились творческие желания и как ни странно это звучит появилось для этого свободное время. Принимала участие в семинарах, как локальных, так и выездных, творческих вечерах по рисованию.
Екатерина, 35 лет
Занимается 1-2 раза в неделю
Жизнь Леры это постоянная учеба, ведение одновременно множества проектов, а значит и стресс. Через месяц занятий заметила, что стала ровнее реагировать на выпады преподавателей, партнеров и сверстников. За два месяца занятий полностью нормализовался сон. В первый месяц ходила 2 раза в неделю, со второго месяца 3 раза в неделю выбрав график - вторник, четверг и воскресенье.
Лера, 29 лет
Занимается 2-3 раза в неделю
Долгое время занимался пауэрлифтингом, хотел сдавать на очередной разряд и никак не мог поднять планку в своих тренировках для достижения заданного результата. После 4-х месяцев занятий цигун по ощущениям как будто открылось второе дыхание и цель была достигнута через 6 месяцев тренировок.
Евгений, 32 года
Занимается 2 раза в неделю
После пары недель тренировок перестали пить обезболивающие. Со слов занимающихся - просто не было необходимости. Через месяц регулярных тренировок 2 раза в неделю нормализовалось давление. На третий месяц тренировок появилось четкое осознание того, что перестали болеть колени и область поясницы. Так же сходив на массаж, который раньше побаивались ушли зажатости в области шеи и плеч.
Дмитрий, 70 лет и Елена, 72 года
Занимаются 1-3 раза в неделю
Страдала бронхиальной астмой. Спустя 3 месяца занятий цигун проходила общее обследование. Со слов занимающейся, врачи были удивлены - очень сильная тенденция в улучшении общего состояния здоровья. Стала лучше дышать, значительно реже появлялись приступы.
Мария, 47 лет
Занимается 1-2 раза в неделю
После первых двух недель индивидуальных занятий по 60 минут начала спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, стала слушать классическую музыку, до этого ничего подобного не слушала, так как музыка усыпляла и утомляла. Раньше стресс снимала в фитнес клубе или в бане, теперь пользуется индивидуально подобранным комплексом упражнений, что дало возможность постоянно поддерживать состояние стрессоустойчивости и баланса во всем теле.
Лариса, 55 лет
Занимается 2 раза в неделю
После первого года занятий забыла что такое хронический ринит. До цигун простуды часто заканчивались гайморитом... Занимаясь уже больше трех лет Ангелина забыла:
- про обезболивающие - головной боли нет,
- сосудосуживающие - нос свободно дышит,
- появилось желание жить - хроническая усталость ушла.
Ангелина, 40 лет
Занимается 2-3 раза в неделю
Наши инструктора цигун
Мы собрали преподавателей различных дисциплин цигун тайцзицюань: тихий Чжун Юань цигун, легкий цигун, жёсткий цигун, даосский цигун - в совокупности это полный пакет знаний из глубины веков. Древние даосские знания простым русским языком. Мы не против, если на тренировке задают вопросы и с удовольствием в меру сил и возможностей на них отвечаем.
Михаил Авдеев
Тренер Тайцзицюань и Цигун
- Тайцзицюань и Цигун
- Туйшоу
- Тайчи с предметами
- Релаксационные техники
Алексей Гусев
Инструктор Цигун и Тайцзи & Массаж
- Цигун: жёсткий, Бодхидхармы, для глаз
- Тайцзицюань
- Свыше 10 массажных техник
Наш девиз
Мы не лечим, а устраняем причину!
Как нас найти
Москва, ул. Мясницкая, 11
здание ВШЭ, 2 этаж
+7 995 506 2515
Email: mail@azbukabalansa.ru
Часы работы
Двери нашего Центра открыты для Вас ежедневно:
ПН-ПТ: 07:00 - 23:00
СБ-ВС: 10:00 - 22:00
Мы в соцсетях
