Цигун - Азбука Баланса

Занятия цигун на Мясницкой

Цигун и Тайцзицюань

Цигун - дыхательная гимнастика - лучшая защита от коронавируса

Осанка, подвижность, эластичность, сила в движении и сила в покое - всё это тайцзи цуань - цигун - ушу - кунгфу (гунгфу)

Есть проблемы с позвоночником? - цигун и тайцзицюань верное решение!

Чудеса цигун (или что дают занятия)

Цигун Здоровые Суставы

Ср и Пт // 18:30-20:00

Основной упор занятия идет на глубокое освоение и изучения комплексов Цигун для качественной проработки суставов, сухожилий и мышечного каркаса;

Так же в процессе тренировки затрагивается:

Столбовое Стояние;
Техники лечебного цигун с учетом индивидуальных особенностей учеников.

Цигун. Энергия Баланса

Пн // 20:00-22:00

Эффективные занятия для крепкого здоровья:

Глубокая суставная гимнастика Цигун Бодхидхармы;
Отработка махов и растяжки;
Цигун "Стояние Деревом";
Комплекс жёсткого цигун "Железная Рубашка" Панлуменьгун;

Чжун Юань Цигун

Вт и Чт // 18:30-20:00, ПН, СР, ПТ //07:00-08:30

Хотите укрепить свой «энергетический иммунитет» - свою способность не реагировать на внешние раздражители? Это достигается путём практики медитаций Чжун Юань цигун, которые направленные на укрепление «внутреннего стержня» человека, приводящие в баланс жизненную энергию, позволяющие увеличить внутреннюю силу и обрести радость жизни.

Здоровая Спина&Суставы Цигун

Ср и Пт // 20:00-22:00

Основной упор занятия идет на погружение в изучение элементов формы тайцзицюань: шаги, махи, дыхание...

Глубокая внутренняя работа с суставами, сухожилиями.

Цигун Бодрости

Вт и Чт // 7:00-8:30

Заряжаемся энергией, силой и балансом на целый день!

Мягкий Цигун: Комплекс Бодхидхармы Дамо Ицзинь-цзин - канон преобразования мышц и сухожилий, Нейгун, Чи-цигун, 8 кусков парчи;
Тайцзицюань стиля Чень;
Столбовое стояние;
Комплекс цигун - Пхайдагун - цигун вечной молодости;
Техники лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.

Цигун Здоровый Позвоночник

Вт и Чт // 20:00-22:00

Глубокое оздоровление позвоночника с использованием следующих техник:

Элементы Нейгун, 8 кусков парчи, Шелковая нить;
Тайцзицюань стиля Чень;
Столбовое Стояние;
Комплекс омолаживающего цигун - Пхайдагун;
Элементы комплекса 18 ветров (18 ключевых суставов), техник лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.

Цигун ЛФК

Вс // 17:00-19:00

Интересный микс эффективных техник цигун и комплексов ЛФК для проработки и восстановления позвоночника, разработки суставов и сухожилий:

Глубокая суставная гимнастика Цигун Бодхидхармы;
Цигун "Стояние Деревом";
Элементы Тайцзицюань и жесткого цигун;
Комплекс омолаживающего цигун - Пхайдагун;
Техники лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.

Женская Гармония. Даосский цигун для женщин

Вс // 15:00-17:00

Встречи женского круга, помогают понять свою уникальность и раскрепоститься, получать радость от собственного тела и одновременно улучшают здоровье.
Вы познакомитесь с системой, которая помогает выстраивать внутренний баланс и равновесие.

Через танец, вокал, йогу и дао мы будем трансформировать энергию стресса в энергию радости и любви!

За словами цигун, ушу, кунгфу (гунг-фу), тайцзицуань скрывается много интересных вещей. Понять их погрузившись в китайскую философию не просто и долго. Мы предлагаем обучение, в котором находится самая суть на около медицинском русском языке. Хотите понять тайны кунг-фу за год, а не за десятки лет, тогда Вам к нам.

Древние знания расширения человеческих возможностей из глубины веков, по мифам с территории современной Сибири, снова вернулись и получили признание на территории нынешней России.

Тайцзицюань - это расширение зоны комфорта. Комфорт и там где жарко, и там где холодно, и там где мы юны, и там где стары. Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.

Чудеса Цигун - что происходит с практикующими регулярно

Через месяц тренировок улучшилась подвижность суставов, ушли проблемы с давлением и головной болью. С юности была врожденная сутулость, спустя год тренировок появилась полноценная подвижность в грудном отделе, стал свободнее дышать,

Вячеслав, 52 года

Занимается 2-3 раза в неделию

Регулярные утренние тренировки дали возможность проводить целый рабочий день без усталости, что давно уже не удавалось. Через несколько месяцев занятий появились творческие желания и как ни странно это звучит появилось для этого свободное время. Принимала участие в семинарах, как локальных, так и выездных, творческих вечерах по рисованию.

Екатерина, 35 лет

Занимается 1-2 раза в неделю

Жизнь Леры это постоянная учеба, ведение одновременно множества проектов, а значит и стресс. Через месяц занятий заметила, что стала ровнее реагировать на выпады преподавателей, партнеров и сверстников. За два месяца занятий полностью нормализовался сон. В первый месяц ходила 2 раза в неделю, со второго месяца 3 раза в неделю выбрав график - вторник, четверг и воскресенье.

Лера, 29 лет

Занимается 2-3 раза в неделю

Долгое время занимался пауэрлифтингом, хотел сдавать на очередной разряд и никак не мог поднять планку в своих тренировках для достижения заданного результата. После 4-х месяцев занятий цигун по ощущениям как будто открылось второе дыхание и цель была достигнута через 6 месяцев тренировок.

Евгений, 32 года

Занимается 2 раза в неделю

После пары недель тренировок перестали пить обезболивающие. Со слов занимающихся - просто не было необходимости. Через месяц регулярных тренировок 2 раза в неделю нормализовалось давление. На третий месяц тренировок появилось четкое осознание того, что перестали болеть колени и область поясницы. Так же сходив на массаж, который раньше побаивались ушли зажатости в области шеи и плеч.

Дмитрий, 70 лет и Елена, 72 года

Занимаются 1-3 раза в неделю

Страдала бронхиальной астмой. Спустя 3 месяца занятий цигун проходила общее обследование. Со слов занимающейся, врачи были удивлены - очень сильная тенденция в улучшении общего состояния здоровья. Стала лучше дышать, значительно реже появлялись приступы.

Мария, 47 лет

Занимается 1-2 раза в неделю

После первых двух недель индивидуальных занятий по 60 минут начала спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, стала слушать классическую музыку, до этого ничего подобного не слушала, так как музыка усыпляла и утомляла. Раньше стресс снимала в фитнес клубе или в бане, теперь пользуется индивидуально подобранным комплексом упражнений, что дало возможность постоянно поддерживать состояние стрессоустойчивости и баланса во всем теле.

Лариса, 55 лет

Занимается 2 раза в неделю

После первого года занятий забыла что такое хронический ринит. До цигун простуды часто заканчивались гайморитом... Занимаясь уже больше трех лет Ангелина забыла:

про обезболивающие - головной боли нет,
сосудосуживающие - нос свободно дышит,
появилось желание жить - хроническая усталость ушла.

Ангелина, 40 лет

Занимается 2-3 раза в неделю

Наши инструктора цигун

Мы собрали преподавателей различных дисциплин цигун тайцзицюань: тихий Чжун Юань цигун, легкий цигун, жёсткий цигун, даосский цигун - в совокупности это полный пакет знаний из глубины веков. Древние даосские знания простым русским языком. Мы не против, если на тренировке задают вопросы и с удовольствием в меру сил и возможностей на них отвечаем.