Лариса Кудряшова

Тренер Пилатес и Йоги & Косметолог

Квалификация

Дипломированный инструктор по Фитнес йоге
Дипломированный инструктор по Калланетике и Пилатесу
Практикующий специалист по эстетической косметологии и эстетике тела
Автор и ведущий практического семинара и интенсив курса по трансформации жизни женщины после 40 лет

Гармония разума и тела

Фитнес-йога является не просто спортивной тренировкой, основанной на выполнении некоторых определенных асан. Она представляет занятия, помогающие людям достичь полной гармонии между телом и разумом. Управляя и физической, и ментальной оболочкой, фитнес-йога способствует организму человека собраться, и работать, как одно целое.

Занимаясь такой практикой, как фитнес-йога, вы получаете отличную возможность одновременно улучшить фигуру и здоровье, и, к тому же, обрести душевное равновесие!

Возможно ли описать эффект от Фитнес Йоги?

Основные отличия фитнес-йоги:

Статическое напряжение.
Как раз за счет этого вида напряжения можно достигнуть хорошего результата. Создается оно за счет пошагового медленного выполнения движений, определенного типа дыхания, расслабления и покоя.

С помощью таких занятий вызывается на определенных участках тела повышение концентрации при совместном действии разума и тела.

Доступность.
Используются самые простые асаны, их под силу выполнить даже самому неподготовленному человеку. Они подобраны таким образом, чтобы можно было проработать все ваши группы мышц.

Разнообразность комплексов.
Микс из различных направлений фитнеса и классической йоги. Тренировки включают в себя интересные, разнообразные комплексы. Скучно не будет.

Ограничения по возрасту отсутствуют.
Человеку можно в любом возрасте заниматься фитнес-йогой. Не имеется особых противопоказаний.

Саморазвитие

Работая Тренером по спорту и косметологом – эстетистом не переставала глубоко изучать различные темы здоровья и красоты для женщин, что привело к написанию Авторского тренинга и программы трансформации женщины после 40 лет.

Образование

Высшее образование по маркетингу.

Работала в сфере красоты и искусства.

С наступлением определенного возрастного периода, начались проблемы со здоровьем и внутренним мироощущением. Что привело к кардинальному изменению сферы деятельности, и обучению с «нуля» новым профессиям: инструктор по фитнес йоге и косметолог – эстетист.

“Наше тело и дух может все, главное - это регулярная практика.”